《日光之城》的剧情围绕当代拉萨市的三个家庭展开。土登家的大儿子索朗放弃了公职，选择创业，尽管面临负债累累，但仍坚持不懈。小儿子扎西渴望成为藏戏演员，而非医生，与父亲土登产生分歧。大女儿曲宗则在恋爱中遭遇困境。

与此同时，藏医旦增计划与妻子乔燕茹前往内地享受退休生活，但乔燕茹突然提出离婚，他们的女儿达珍在回藏公干时，既要面对家庭压力，又要应对事业挑战。此外，即将退役的马术队员久美在职业生涯的最后阶段做出了重要抉择，而他的小妹格桑偷偷从牧区跑到拉萨，坚持要报考飞行员。

剧中，索朗和达珍从矛盾不断到相互理解，决定共同创业。扎西在援藏医生的帮助下找到了自己的职业道路，曲宗也找到了属于自己的幸福。久美则放弃了稳定的机会，选择奋力一搏，格桑克服重重困难，踏上了学习飞行之路。整个剧情充满了坚韧、执着、热情与奉献的青春底色，展现了西藏独特的自然风光与人文魅力。